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Un entretien téléphonique gratuit de 20 minutes pour répondre à toutes vos questions, comprendre votre parcours et valider ensemble votre projet de jeûne.
Échanger avec HélèneRetrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur le jeûne Buchinger, le déroulement des sessions et la préparation.
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. L'accompagnement est adapté aux débutants comme aux habitués.
La session Découverte (3 jours, 280 €) permet de faire un premier pas dans le jeûne sans bloquer une semaine entière. La session Intégral (7 jours, 480 €) est plus proche de la pratique classique de la méthode Buchinger, avec un atelier d'alimentation vivante et un repas de reprise en groupe. Vous hésitez ? Parlons-en ensemble.
Ce n'est pas recommandé. Le jeûne demande du repos et de la disponibilité mentale. Prévoyez des jours de congés ou un programme allégé pendant la session.
C'est normal les 2–3 premiers jours (maux de tête, fatigue, langue chargée). Ces symptômes sont temporaires. Les randonnées sont toujours adaptées et un soutien téléphonique est disponible à tout moment.
Votre bien-être prime avant tout. On évalue ensemble et on adapte si nécessaire. Il n'y a aucune contre-indication à interrompre un jeûne si le corps le demande.
Non — marches douces sur terrain accessible, environ 3–4 km/h. L'objectif est le bien-être, pas la performance.
Tout ce qui vous fait du bien ! Natation, yoga, vélo, massage, sauna, coiffeur, musée… C'est l'occasion de faire tout ce pour quoi vous n'avez jamais le temps. Le jus et le bouillon de ce jour sont fournis la veille.
Absolument — le jeûne Buchinger est déjà 100 % végétal. Les conseils post-jeûne sont adaptés à tous les régimes.
Elle dépend du format. Pour la session Intégral (7 jours), elle commence le dernier jour par un repas préparé et partagé en groupe au centre, puis se poursuit chez vous. Pour la session Découverte (3 jours), elle commence le soir du troisième jour, chez vous, en autonomie. Dans les deux cas, le livret d'accompagnement et le carnet de recettes vous guident. La règle d'or : reprendre lentement, en mastiquant bien.
Le jeûne Buchinger est contre-indiqué dans les cas suivants :
Le jeûne est strictement contre-indiqué chez les enfants et les adolescents.
Un certificat médical de non contre-indication est obligatoire pour les personnes sous traitement médical.
"Votre bien-être prime avant tout."
— Hélène Lefort
N'hésitez pas à me contacter par email ou téléphone.
Un entretien gratuit de 20 minutes est disponible avant toute inscription.
