Comment ça se passe ?
Le déroulement d’une session
Une expérience en plusieurs temps
Une expérience en plusieurs temps
Quelques jours avant le début du jeûne, une descente alimentaire progressive permet de préparer son organisme et de modifier peu à peu ses habitudes.
Je vous transmets en amont toutes les informations nécessaires pour vous accompagner dans cette préparation.
Les journées se vivent en petit groupe, en pleine nature.
Nous alternons randonnée, temps de repos, échanges et découvertes autour du jeûne et de l’alimentation, à un rythme adapté au groupe.
Chaque jour, un nouvel itinéraire permet de découvrir un autre coin de nature autour de Nantes.
Le jeûne est aussi une invitation à ralentir.
Moins de sollicitations, moins de rythme imposé, davantage de place pour observer ses sensations, respirer, échanger ou simplement prendre le temps de ralentir.
Chez Jeûner Randonner, vous rentrez chez vous chaque soir avec un bouillon de légumes bio et de saison.
Vous profitez ainsi de l’expérience collective pendant la journée tout en retrouvant votre environnement habituel le soir pour vous reposer.
La reprise alimentaire se fait pas à pas, avec toutes les informations que vous aurez reçues, le livret d’accompagnement et le carnet de recettes. Elle ne se déroule pas de la même façon selon le format choisi :
Pas de repas collectif. La reprise commence le soir du troisième jour, chez vous, en autonomie.
La reprise commence ensemble, par un repas préparé et partagé en groupe le dernier jour, puis se poursuit à la maison.
L’expérience peut aussi être l’occasion de réfléchir à ce que vous souhaitez faire évoluer dans votre quotidien : alimentation, mouvement, repos ou rythme de vie.
Une expérience à vivre, chacun à son rythme.
Retrouvez le programme détaillé jour par jour de chaque format, ou parlons-en ensemble.