Les formats · Découverte
La session Découverte propose trois jours de jeûne accompagné et de randonnée en bord de Sèvre et autour de Nantes. C'est un format court : plus bref que la pratique classique de la méthode Buchinger (cinq à dix jours), il permet de faire l'expérience du jeûne sans bloquer une semaine entière. Chaque soir, vous rentrez chez vous.
Cette session est ouverte à tous les adultes en bonne santé. Elle peut vous convenir si :
Aucune expérience préalable n'est nécessaire, et vous n'avez pas besoin d'être un grand sportif : les randonnées de 10 à 12 km sont adaptées au contexte du jeûne et au rythme du groupe.
Le jeûne n'est pas adapté à tout le monde. Consulter les contre-indications
Accueil au centre de jeûne à Rezé avec un jus de fruits et légumes, temps de partage, puis première randonnée en bord de Sèvre. L'après-midi, vous rentrez chez vous : repos, bouillon, purge intestinale, que je vous explique en amont.
Chaque jour, une randonnée de 10 à 12 km à un rythme adapté au groupe, des échanges sur le jeûne et l'alimentation, et un jus de fruits et légumes. Selon les jours, le rendez-vous est au centre à Rezé ou directement au point de départ de la randonnée. L'après-midi, vous rentrez chez vous pour vous reposer.
Le soir du jour 3, la reprise alimentaire commence chez vous, en autonomie, grâce au livret d'accompagnement et au carnet de recettes.
Adultes en bonne santé, 2 à 6 participants par session. Avant l'inscription : un entretien téléphonique gratuit, puis un questionnaire de santé. Un avis médical peut être demandé selon la situation.
Cette session relève du bien-être et de la prévention. Elle ne remplace pas un suivi médical.
Prochaine session : 27-29 novembre
Puis : 11-13 décembre